现在是一个消费欲膨胀的时代，琳琅满目的商品都刺激着你的购买欲。而在北京有这样一位女孩儿却和这种观念“背道而驰”。她叫余元，在过去的六年内，她甚至没有买过一次卫生巾，六年当中没有点过一次外卖，相较于一些衣服连衣柜都塞不下的女生，她却没有添购一件新衣。这是不是听着不可思议？她究竟是怎么做到的呢，让我们一起走进她的生活！图丨余元消费过度，身心俱疲自从阿里推出淘宝之后，中国人的购物习惯就从根本上发生转变。相较于传统的线下购物方式，线上购物往往拥有更多的选择而且价格优势也更为明显。再加上近几年来我国在基础设施建设方面投入巨大，交通物流方面也是越来越快捷和方便。这就使得传统销售渠道和网购的方式差距越来越小，除非在价格上有巨大优势，更多的年轻人会选择在网上购物，而不是在线下去精挑细选。作为当代青年的余元，她自然也是一个积极的购物分子。每次在网上看到心仪的东西，她都想将其收入囊中。她甚至觉得这种花钱为自己购物的方式能够为自己缓解压力，买得越多，自己心中的压力就越小。图丨网络购物但是相反的，自己的钱包压力却越来越大了。因为总是喜欢用信用卡和花呗来支付，然而这种超前消费的方式往往会使人迷失自我。再加上网购刚兴起的那几年，铺天盖地的广告宣传和优惠券的诱惑，这更是让当时的年轻人养成了超前消费的习惯。各种借钱软件和花呗也就应运而生，如果不是有一份稳定工资的工作，那么在第二个月还花呗的时候，压力就会非常巨大。经历了几年超前消费的余元，发现这种生活方式让她痛苦不堪。年轻的她为了追求时尚往往会看一些时尚杂志，上面会有很多推荐的款式。每当遇到自己喜欢的衣服，余元就会在网上去寻找对应的款式，确定价格下单，一气呵成。然而，这种超前消费的习惯却让她变得越来越浮躁，工资还没发下来，就又开始透支下个月的信用额度，就一直恶性循环了一年多。图丨疯狂消费直到一次搬家让余元醒悟过来，自己的习惯是多么的愚蠢。在过完年之后，余元回到工作时租住的房间时，却被房东告知自己要搬走，原来的房间已经准备卖出去了。得知这个消息的余元连忙收拾起了自己的行李，当她看到房间里堆满了自己的衣服，化妆品和各种包包，她心中瞬间感到极度烦躁。尽管自己并不算邋遢，而且也比较喜欢去整理自己的物品。但还是架不住东西多，四五百件堆叠如山的衣服，二三十瓶琳琅满目的化妆品。半人高的杂物，这些都成了余元搬家时的累赘。她叫上了自己的闺密，搬了三天才将东西搬完。图丨凌乱的房间这时候她才意识到自己已经被消费主义洗脑了，老是看着那些商家的优惠活动，却没有掂量自己的钱包里面有几斤几两，现在存款为零的她感到非常的后悔。如果把买这些东西的钱存起来，说不定还能够攒出一辆轿车的首付。自己浪费了许多的钱财去添置了那些原本不需要的东西。她开始反思自己的消费行为，这种盲目消费，浪费资源的行为真的是她所想要的吗？图丨余元反思过后，实际行动搬到新租的公寓之后，余元在网上看了一篇关于断舍离的文章。断舍离就是将自己生活中不需要的东西扔掉舍弃掉，这样才能够更好地轻装前行。她开始将自己身边的东西打包送走，在二手平台处理掉，只留下了不到原来1/5的东西。本以为会因为缺少多样选择而变得焦虑了，她却恰恰相反，失去了大部分的杂物之后，她反而变得浑身轻松。她不再徘徊于无休止的选择。仅有的十几件衣服就能搭出好几十种不同的穿法。而且经过整理后的房间也变得更加舒适简约，没有杂物的房间让她整个人心中都变得阳光起来。这时候她就在想，能不能把这种生活方式传递出去？或者说有没有人有更好的方法让她借鉴。于是她就上网去搜索，终于在网上她发现了一个和她极其相似的经历。图丨简洁的房间她在油管上看到一段视频，是关于一个名叫贝亚约翰逊的女主人的生活经历。作为一个有经验的家庭主妇。约翰逊和她的家庭都过起了一种零浪费的生活。通过她们的视频得知，在过去的一年中，她们一家四口产生的垃圾，仅仅只装满了一个小小的玻璃罐，看到这里的余元大为震惊。她想着这怎么可能？普通人一天产生的垃圾都不止这么点，但是看了她们的生活视频之后，她才了解到这背后的不容易。在约翰逊的频道里面全部都是她这些年来的低消费，零浪费的生活。深受感触的余元非常向往这种简约清爽的生活方式。相较于以前繁华，消费过度的生活。这种生活方式能够让她更好地静下心来沉淀自己。图丨零浪费生活开始零浪费生活就像人活着就要吃饭一样，人活在这个世上，就肯定会产生各种垃圾。包括呼出的二氧化碳和排出的各种废弃物，这是大自然的定律，任何人都违背不了。但是我们可以通过我们科学的方法和不断地努力，尽可能地将这种程度降到最低。就像是一个标语所说的那样，从来没有垃圾，只有放错位置的资源。通过回收利用和各种再处理的方法。能够让这些原本应该变成垃圾的东西变废为宝，不仅为自己减轻负担，同时也为整个地球的环境减轻负担。约翰逊所提及的零浪费生活方式主要是五个方面。其一就是重新利用resuse，再就是减少使用reduce，然后是回收利用recycle，还有拒绝使用refuse，最后是环境利用rot。这个简单的5R原则，能够让我们在生活中最大程度的减少垃圾的产生。图丨余元首先就是重新使用，也可以理解为重复使用。余元有几件大衣和外套都已经非常旧了，已经穿了十多年了。虽然称不上是最为时尚流行的，但是在她眼里，也算是最为经典的款式。说直白点，就是这些衣服已经穿出感情了。缝缝补补也不会对它产生厌恶，相反的，这种穿了许久的衣服，就像是一个老伙计一样，陪伴在自己身边，已经成了自己的好朋友。而另一个老生常谈的就是水资源的充分利用，用淘米水浇花，洗脚水冲厕所这些只是最为基础的环保理念，却成为了她们的日常生活。再一个就是减少使用，通过精简生活中的各种物品，能够在不影响自己生活质量的前提下最大地提高幸福感。各种食物，都在吃完之后再去买新的。图丨衣物鞋服用品也都是精简之后留下自己最为喜欢的几件，穿不下的衣服直接打包送人或者在二手平台出售。每个用途所需的东西只保留一个，比如说有了一个豆浆机就没必要再买一个，有了一台手机，就没必要再买一台手机。通过这样的方式来精简自己生活中的日用品。保留自己真正需要的东西，这样不仅能够降低消费欲望，还能够提高生活的幸福感。谈到拒绝使用，余元非常的有经验，因为以前她对于一次性用品和塑料袋的使用是非常频繁的，主要就是图的一个方便干净。然而后来她才了解到，海洋中许多的生物因为人类的塑胶制品而丧命于这片养育它们的海洋。图丨鞋子通过食物链的毒素积累，各种毒素最终都是富集在处在食物金字塔最顶端的人类体内。前两年就有科学研究发现，在一些病人的血液中已经发现的微小的塑料颗粒。科学家怀疑，这是人类过度使用塑料制品而对人类自身产生的影响。看到这里的余元也非常震惊，她觉得这种生活方式不能再继续下去了，于是她开始拒绝使用一次性塑料制品。除此之外，面对亲戚朋友过节时送的各种礼物，除非是自己确实需要，或者是出于对方的好意。像用不到的东西，往往都会礼貌拒绝。因为很多东西的象征意义大于实际意义，这种东西太多，会让房间杂乱不堪。这样就不至于在搬家的时候，从床底掏出来一件几十年没用过的东西，这时候才想起来原来是朋友送的生日礼物。图丨拒绝使用一次性塑料用品最后就是环境利用，也就是我们在农村常说的堆肥。通过加一些有机湿垃圾以堆肥的方式让它们回到大自然，这样就能够在减少污染的同时，还增肥了土地，简直是一举两得的好事。余元家里没有垃圾桶，她们把所有的厨余垃圾像鸡蛋壳，果蔬皮之类的垃圾扔在一个不锈钢盆子中，平时掉落的头发还有剪的指甲都会扔在这个不锈钢盆中。通过土壤中微生物的降解，这些有机物最终都会被分解，回归到原始的大自然中。通常两个星期进行一次堆肥，经过堆肥的土壤往往肥沃而且充满有机质，跟池塘底下的污泥一样，最适合那些爱钓鱼的人用来养蚯蚓和养花。通过这几个步骤，直接就让她们的生活中减少了80%的垃圾。图丨堆肥零浪费是一种生活态度这几年来，通过零浪费的生活方式，让余元小两口都收益颇多，当人们都在惊叹和质疑他们是怎样做到零浪费的时候，她说零浪费是她所追求的一种生活态度。通过一种理性消费对自己和他人负责的态度去生活。不仅让他们的生活变得井井有条，而且整个人的精神面貌和思想观念也发生了巨大的改变。这几年的经历，是他们成长路上的宝贵财富，在这个过程中，他们学会了如何和这个世界相处。通过最少的生活物资来达到最高的生活幸福感。这就是他们一直以来正在做的事情。这六年来，他们没有点过外卖，就算是工作再忙，他们也会选择去公司外面的餐馆吃饭，而且吃饭的时候，他们也不会使用餐厅提供的一次性餐具。他们会使用自带的餐具。图丨自带餐具去街上买菜的时候也不会向商家要塑料袋，一个自己带的一个布袋子，往往就能够解决许多问题。不仅装的多，而且还不会坏，像一些容易被挤压的蔬菜，还不会被挤坏。每次去上街购物之前，都会想好自己想要买什么东西。然后列出一个详尽的清单，除非是自己当时确实没想到的东西。否则绝对不会临时添置其他不需要的东西。看到一些促销活动，只要和自己想要的东西不挂钩就不去观望，这也进一步降低了自己的消费欲望。防止自己再次掉入消费主义的陷阱。每次遇到摊贩给她塑料袋的时候，她都会礼貌地拒绝。刚开始的这些摊贩都感到很奇怪，因为面前的这位姑娘正在把蔬菜水果，直接装进自己的布袋子里面，她就不怕把袋子搞脏？然而后来得知她这种消费习惯了之后，自然也就见怪不怪了。反而会热情地帮她装进袋子，看到有这样爱环保的年轻人，摊主们也感到很欣慰。图丨自带布袋子为了减少自己额外的消费和浪费情况，余元出门的时候总会自己带一个保温杯，里面装满了自己从家里面带来的水，这样不仅能够防止浪费，还节省了买水的钱。便宜的最少两块，景区和火车站这种人流量大的地方，物价更是贵得离谱。她印象中只有一次在外面买水的经历，还是在巴黎旅游的时候，由于当时实在没有能够有接饮用水的地方，她无奈只能自掏腰包买了一瓶矿泉水。平常自己去餐馆吃饭或者是喝咖啡的时候，会直接问服务员哪里能够接水，一般情况下都会直接告诉她。20平米对于一对情侣来说，确实是有点拥挤。但是这块巴掌大的地方，却被余元和她男朋友经营得井井有条，麻雀虽小，五脏俱全，该有的东西一样不少。而且还能够在这微小的地方空出一片地方来练瑜伽，可以说是相当地物尽其用。图丨余元的家自制生活用品通过这几年来的零浪费生活。她发现生活中其实许多东西都可以自制。不少的商家都会告诉你，用它们的护肤品来洗脸会有怎样效果。但其实经过这几年的实践下来才发现，用肥皂洗脸和护肤品其实区别并不大，而且洗完脸之后感觉脸部皮肤更为舒适。通过在网上查询各种资料，她还学会了自制洗洁精。用适量的白醋对兑入柠檬汁和水就能够做成一瓶简单的洗洁精，不仅有消毒杀菌的功效，还能够除臭，冰箱里用了这个之后，就再也没有异味了。不过当然不可能自己制造所有的物品，那些不能够自制的东西，她们也会尽量的去选择那些可以循环使用和可降解的材料。图丨简洁的浴室用品六年来，她一直没有买过卫生巾的秘密，其实就是她一直在使用一种叫做月事杯的东西。这种由硅胶制成的月事杯，不仅能够在女性生理期期间提供很好的清洁作用，通过清洗之后，还能够重复使用，一直不坏的话，能够用好多年。像牙刷这种不能够自己做的东西，她们就会用竹子做手柄，因为竹子是大自然中最好的建筑材料，生长周期短，而且强度又高，还又容易降解。那么，通过这些她所做的一切究竟能够像之前美国一家人那样只产生一小罐垃圾吗？答案是肯定的。通过余元的最后收集的成果来看，确实只有一个小罐头瓶大小的垃圾。图丨小罐头垃圾零浪费生活受益颇多余元通过这几年零浪费的生活而被许多人所熟知，也得到了许多媒体的关注。在采访时，记者问到了网友的问题，像你这样麻烦，又折磨自己的生活，一定让自己过得很痛苦吧。面对采访，余元坦然地回答道：自己并没有觉得辛苦，反而因为这种零浪费的生活方式，让自己的生活变得有规律，有节奏。不仅让她节省了生活开支，还省下了一大笔钱。相较于之前大手大脚的她。现在的自己完全是另一个人。而且通过这种方式也节省自己的时间，她不必烦恼于各种杂乱无章的环境，能够更直接地从生活中得到自己想要的东西。图丨余元在一个简约和整洁的环境下生活，工作，不仅提高了效率，而且让整个人的心情都处于一个平和的环境下，同时使得自己能够沉淀下来，做好自己分内的事情。她发现，通过这几年的沉淀，自己也更有创造力和自信心。这就是零浪费的生活方式给她带来的好处。